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川口の美容院 Calor【カロル】

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晴れ晴れ(*^。^*)

はいさいbye01.gif沖縄ん子ですheart.gif

皆さん今日は良いお天気ですねheart.gif

沖縄ん子も快適に過ごしておりますw01.gif

さてそろそろ梅雨に入るという事ですが、、、、最近の沖縄ん子のマイブームは、、、夜お布団に入り、よし寝るか(^○^)という時にエアー自転車をすることですw03.gif

まず、仰向けのまま、両足を直角90度にした状態で自転車のペダルをこぐイメージでひたすら動かしこぎまくるのですhappy01.gif 自分は競輪選手だと思い込みひたすらこぐのですw04.gif 

すると、、、太ももがいたくなるだろ~ お腹に力が入るだろ~ 背中まで痛くなるだろ~ 

ワイルドだろ~ てな感じになりますhappy02.gif

1日50回が今は100回heart02.gif

毎日続けることで太ももが痩せちゃいます(*^_^*)

皆さんもお試しくださいemoji_icon.gif

かなりワイルドな沖縄ん子でした。。完

 

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